漢方薬の効果を高める方法
漢方薬は東洋医学の薬と比べて、比較的に効果がゆるやかに現れることが多いです。そのため、食事や体温に効果が左右されやすい側面があります。
漢方薬の効果をより実感していただくためには、新陳代謝の向上など、身体を冷やさないということが重要になってきます。
それには、以下のようなことを実践いただくことをお勧めしています。
食生活の改善
現代人の食生活は糖質過多の傾向にあり、それが血液循環を低下させたり、消化吸収に負担をかけてしまっていることが多いので、糖質を制限した食事を心掛けるようにしましょう。
また、いつもの白米に雑穀米を混ぜたり、主食を雑穀米にするなど、ミネラルの多い食事を心掛けることも良いです。
適度な運動
運動をすると血液の循環が良くなり、体温が上がりやすく、継続して適度な運動をすることで代謝の改善も見込めます。
簡単なものだと、最寄り駅よりもひと駅手前の駅で下車してひと駅分歩く、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を昇り降りする、などの方法が考えられます。
しっかり体質改善をしたいとお考えの方には、毎日20分ほどのウォーキングをお勧めします。
身体を温める
冷えにくい身体をづくりを意識することはもちろん、身体を直接温めることも効果的です。
毎日湯船に15分～20分浸かる、服を一枚多く羽織る、着ると体温が上がるようなインナーを着用する、暖かい食べ物や飲み物を積極的に摂る、などがお勧めです。
冷えにくい身体をづくりを意識することはもちろん、身体を直接温めることも効果的です。
毎日湯船に15分～20分浸かる、服を一枚多く羽織る、着ると体温が上がるようなインナーを着用する、暖かい食べ物や飲み物を積極的に摂る、などがお勧めです。
漢方相談の流れ（来店相談）
ご予約・ご来店
LINEまたはお電話でご予約をお願いします。その際におおまかなご相談内容をお伝えください。
得意なカウンセラーが担当するようにいたします。
カウンセリング・血流測定
初回はお客さまのお悩みを詳しくお伺いします。
血流計などを使って測定します。
初回は少しお時間かかります。
ご提案・アドバイス
お体にあった物を提案いたします。ご納得されましたらご購入ください。
その方に合った養生法もアドバイスします。身体の不調、あきらめずにご相談ください。
